niedziela, 24 stycznia 2016

Aromaterapia - stosowanie różnych olejków

Hej kochani. Ten post poświęcony jest aromaterapii. Jak pewnie zauważyliście, pomoc w tej terapii polega na leczeniu różnymi zapachami. Rodzai olejków eterycznych jest bardzo dużo. Lawendowy, cedrowy, eukaliptusowy, miętowy, sosnowy to zaledwie kilka spośród tysięcy. Chcę byście dowiedzieli się paru rzeczy o aromaterapii.

O Olejkach

Olejki eteryczne uzyskuje się z roślin aromatycznych uprawianych we wszystkich częściach świata, np.
Olejek drzewa herbacianego - Australia
Miętowy - USA
Różany - Bułgaria, Turcja
Jaśminowy - Indie
Wszystkie olejki w różnym stopniu działają przeciwbakteryjnie, odkażająco, przeciwzapalnie, przeciwwirusowo. Właściwe ich zastosowanie pobudza układ odpornościowy, zwiększa odporność na zakażenia, poprawia krążenie, działa przeciwbólowo. Oprócz tego olejki działają na psychikę człowieka.

Gdzie kupić olejki?

Przede wszystkim w sklepach zielarskich.  W drogeriach typu Rossmann. W internecie.

Odrobina historii

Historia wskazuje, że ludzie używali olejków eterycznych do wielu różnych celów. Działania terapeutyczne były najważniejsze. Olejki były wysoko cenione w kulturach Dalekiego i Środkowego Wschodu (Egipt, Chiny, Indie). Ciekawostką jest to, że cierpiąca na bezsenność Kleopatra napełniała poduszki płatkami róż - zapewniało jej to dobry sen i piękne marzenia senne.
Ważne osobistości aromaterapii
Rene Gattefosse - chemik
Dr. Jean Valnet
Avicenna - lekarz
Hipokrates - lekarz

Przechowywanie

Olejki należy przechowywać zamknięte w chłodnym, ciemnym miejscu. Trzymać w szklanych, szczelnych buteleczkach z ciemnego szkła. Utlenianiu najszybciej ulegają olejki cytrusowe, ich okres ważności nie wynosi więcej niż rok. Najtrwalsze są olejki pozyskiwane z drzewa lub korzeni, które wytrzymują do 3-4 lat. Resztę olejków można trzymać ok. dwóch lat. 

Stosowanie

Mamy różne sposoby stosowania olejków.
Inhalacje -skuteczne przy chorobach dróg oddechowych. Do miski wlewamy gorącą wodę i dodajemy kilka (5-10) kropli olejku lub mieszanki. Pochylamy się nad miską, przykrywamy głowę ręcznikiem i wdychamy nosem opary.

Masaże - polega na masowaniu całego ciała lub jego części wysokiej jakości oliwą. Stosuje się mieszaniny olejków rozpuszczone w naturalnych olejach roślinnych. Dodaje się 2-6 kropli olejku na 10 cm3.
Kąpiele - wpływają na dolegliwości fizyczne i psychiczne. Do wanny z ciepłą wodą dodajemy 5-10 kropli wybranego olejku. Nie należy dodawać do takich kąpieli żadnych płynów ani środków myjących.
Kremy, toniki i inne - 
Krem z dodatkiem olejków to naturalny kosmetyk. Do zakupionego towaru sami możemy dodać olejek
Toniki wykonuje się z 1-2 kropli olejku rozpuszczonego w szklance wody. Następnie wstrząsamy.
Kompresy. Do miski z wodą dodajemy 1-5 kropli olejku. W tym roztworze moczymy ręcznik, ligninę, watę. Przykładamy w chore miejsce. 

Uwagi

Osoby cierpiące na astmę i te, które mają kruche naczynia krwionośne nie mogą stosować inhalacji.
Z każdym olejkiem trzeba się bliżej zapoznać. Specyfik leczący jedną rzecz może zaszkodzić na inną.
Niektóre olejki mogą uczulać.
Nie wolno z własnej inicjatywy stosować olejków doustnie. Należy unikać długotrwałego stosowania tego samego olejku. 
Stosowanie olejków eterycznych w czasie ciąży lub przez osoby cierpiące na epilepsję powinno być skonsultowane z lekarzem lub aromaterapeutą.
Olejki cytrusowe podnoszą wrażliwość na słońce.

Przykładowe choroby, przy których pomagają olejki

Przeziębienie, katar - olejek eukaliptusowy 4 krople, olejek lawendowy 3 krople
Zdenerwowanie - olejek tymiankowy 1 kropla, olejek jałowcowy 2 krople
Bezsenność - olejek eukaliptusowy 1 kropla, olejek pomarańczowy 1 kropla
Ból głowy - olejek geraniowy 2 krople, olejek mięty pieprzowej 2 krople
Stres z przepracowania - olejek rozmarynowy 1 kropla, olejek lawendowy 4 krople
Brak koncentracji - olejek pomarańczowy 1 kropla, olejek rozmarynowy 5 kropli
Poranne zmęczenie - olejek jałowcowy 1 kropla, olejek mięty pieprzowej 1 kropla
Stres, apatia - olejek sosnowy 1 kropla, olejek tymiankowy 1 kropla

Popularne i pomocne olejki

Olejek z melisy 

*działa uspokajająco
*łagodzi silne napięcia nerwowe, ataki histerii
*działa antyseptycznie, odkażająco

Olejek z drzewka herbacianego

*zwalcza bakterie, grzyby, wirusy
*pomaga przy infekcjach górnych dróg oddechowych
*dobry przy grypie, anginie, przeziębieniu
*stymuluję pracę układu immunologicznego
*zwalcza trądzik

Olejek goździkowy 

*działa przeciwbólowo
*rozgrzewa - zmniejsza bóle reumatyczne
*wzmacnia system odpornościowy
*ma działania repelencyjne na komary - odstrasza je

Olejek pomarańczowy

*działa uspokajająco
*pomaga przy
  *depresji
  *stanach lękowych
  *nadpobudliwości
*ułatwia zasypianie

Olejek grejpfrutowy

*działa tonująco i przeciwdepresyjnie
*łagodzi bóle migrenowe, napięcia nerwowe
*stosowany przy terapii cellulitis i otyłości
* wspomaga terapię odwykową przy narkomanii

Olejek tymiankowy

*działa przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo
*działa antydepresyjnie
*podnosi ciśnienie krwi
*wzmacnia system odpornościowy

Olejek geraniowy

*działa uspokajająco
*reguluje krążenie krwi
*zmniejsza stany lękowe, problemy menopauzy
*reguluje gospodarkę płynami

Olejek cytrynowy

*poprawia funkcję systemu immunologicznego
*obniża temperaturę w stanach gorączkowych
*obniża ciśnienie przy nadciśnieniu




Na razie to tyle. Zastosowania innych olejków będą w osobnych postach. Mam nadzieję, że ci się spodobało. Masz jakieś pytania? Napisz! Czekam na wasze opinie.  Pozdrawiam!